Como eliminar la distraccion

Como eliminar la distraccion y tener un enfoque digno de un Samurai

Hay muchos estímulos que nos pueden hacer perder nuestro enfoque. Aprender a reconocerlos te va a ayudar a saber como eliminar la distracción y tener un enfoque digno de un samurai

Antes de empezar me gustaría definir lo que es para mi el aprendizaje.

El aprendizaje para mi es estar alerta hacia lo externo , hacia lo que ocurre afuera de nosotros.

Esto dicho de esta manera parece fácil… pero no es practicado por mucha gente hoy en día.

Como eliminar la distraccion

La gran mayoría de las personas hoy en día esta en sus cabezas, adentro de sus cabezas, con esto me refiero a que están en un dialogo interno constante, pensando que van a hacer, que salio mal o bien , que cosas faltan aún hacer, que cosas no hicieron etc… etc….

Si el aprender es estar alerta hacia lo externo , entonces si no estamos 100% presentes no vamos a lograr los mismos resultados ni cosechar los mismos beneficios al terminar nuestro tiempo de estudio, en el curso de tu capital cultural muestro un patrón que diseño un Psicólogo Cognitivo y ahondo más sobre ese tema.

Por lo pronto te quiero 1 de las 5 maneras que existen para perder el enfoque y distraerte para hacerlas conscientes y evitar que luego sucedan.

Esto te va a permitir como dijimos antes eliminar la distracción y tener un enfoque digno de un samurai

La primera manera de perder el enfoque que tenemos es la distracción. Incluso cuando nuestro enfoque sea muy intenso , otras cosas pueden entrar en nuestra visión y “robarnos” nuestra atención.

Esto es bueno ya que tiene un valor de supervivencia invaluable.

El problema se presenta cuando al menor movimiento , al menor ruido nos desviamos y dejamos de prestar atención a lo que realmente importaba. Para lograr enfocarnos en algo necesitamos que nuestra mente este quieta y calma.

Hay una escena en la película El Último Samurai  que ilustra e-x-a-c-t-a-m-e-n-t-e lo que quiero decir en este artículo.

Es así de importante. Así que por favor mirá este corto que dura aproximadamente 3 minutos para lograr un enfoque de samurai. El Ultimo Samurai Como eliminar la distraccion